Die Ernährungslehre und die daraus resultierenden Ernährungsprinzipien sind Schuld an den ernährungsbedingten Zivilisationskrankheiten. Früher wusste man zum Glück noch nichts von den Kalorien sowie dem Eiweiß, Fett und den Kohlenhydraten. Die Menschen fühlten sich gesund, weil sie nur das essen konnten, was selber erzeugte wurde. Die Ernährungslehre wurde geboren. Man ging dazu über, alle Nahrungsmittel […]

Inhaltsverzeichnis1 Was ist 5-HTP?1.1 Symptome, die mit niedrigen Serotoninwerten in Verbindung stehen, welche durch 5-HTP gelindert werden können:2 Tryptophan3 Wo findet sich Tryptophan4  Welche Vorteile hat 5-HTP gegenüber L-Tryptophan?5 5-HTP Wirkung6 Was ist Serotonin?7 5-HTP Dosierung        8 5-HTP Nebenwirkungen9 Wichtige Hinweise zur Einnahme10 5-HTP und Schlaflosigkeit11 So verbessert 5-HTP den natürlichen Schlaf12 5-HTP hilft Ihnen […]

Inhaltsverzeichnis1 Was sind Fette?1.1 Fettsäuren1.2 Kurzkettige Fettsäuren1.3 Mittelkettige, gesättigte Fettsäuren1.4 Gesättigte Fettsäuren1.5 Ungesättigte Fettsäuren1.6 Mehrfach ungesättigte Fettsäuren Omega 3 und Omega 61.7 Omega 3 Fettsäure1.8 Besonders viel Omega 3 Fettsäure sind in folgenden Ölen1.9 Omega-3-haltige Lebensmittel1.10 Eicosapentaensäure (EPA)  C20H30O2  1.11 Docosahexaensäure (DHA)  C22H32O2  1.12 Omega 6 Fettsäuren1.13 In folgenden Ölen sind Omega 6 enthalten1.14 Lebensmittel nach Sättigung […]

Vitamine     Vitamin A • Dazu zählen neben Retinol auch noch diesem ähnliche Verbindungen und die Vorstufe Betacarotin. Vitamin A ist wichtig für die Zeilerneuerung in Haut und Schleimhaut, aber auch für die Sehkraft, vor allem das Hell-Dunkel-Sehen. Vitamin-A-Verbindungen sind enthalten in Leber, Fisch, Milchprodukten und Käse. Karotten und Aprikosen sind reich an der Vitamin-A-Vorstufe Betacarotin. Vitamin B • Dazu gehört ein großer Komplex verschiedener Verbindungen. Sie sind wichtig für viele […]

Wie wirkt DMSO Wir wissen, dass DMSO ein Jahrhundert Mittel ist, doch es hat für uns keinen Wert. Die Hauptwirkung von DMSO dürfen wir also in der reinformierenden Wechselwirkung mit den wässrigen Strukturen biologischer Systeme sehen, was diese Substanz zu einem umfassenden Kanalöffner macht. Andere Effekte des DMSO, wie die Erhöhung der Sauerstoffsättigung oder das […]

Inhaltsverzeichnis1 Welche Öle eignen sich besonders zum Braten und Backen2 Abhängigkeit von der Temperatur2.1 Rapsöl3 Rapsöl raffiniert4 Kaltgepresstes Rapsöl4.1 Sonnenblumenöl5 Sonnenblumenöl Nährwertangaben5.1 Kokosöl5.2 Olivenöl6 Welche Öle eignen sich nicht zum Braten und Backen-sind aber sehr gesund7 Leinöl Welche Öle eignen sich besonders zum Braten und Backen Zum Backen eignen sich Rapsnöl, Sonnenblumenöl, Kokosöl und Olivenöl besonders gut. Tipp: Achten […]

Chlordioxid Anwendung nicht verboten Was ist Chlordioxid Aber auch nicht erwünscht! Chlordioxid für die Mainstream und Pharmaindustrie ein Teufelsmittel oder nur einfach ein Desinfektionsmittel, aber für den mündigen Bürger vielleicht ein Heilmittel. Chlordioxid (ClO2) bitte nicht verwechseln mit Chlor (Cl ) oder Chlorbleiche = Natriumhypochlorit (NaClO). Das wird gerne als Begründung genutzt, um Chlordioxid zu […]

Inhaltsverzeichnis1 Was ist DMSO?2 Dimethylsulfid, DMS3 Einnahme oder Anwendung4 Entdeckung und Wirkungen 5 Wichtige Heilwirkungen von DMSO Was ist DMSO? Dimethylsulfoxid, abgekürzt DMSO, ist eine natürliche Schwefelverbindung, die früher hauptsächlich aus Holzbestandteilen (Lignin) im Rahmen der Zellstoff- und Papierherstellung gewonnen wurde. DMSO kommt im Regenwasser vor, da Meeresplankton im Rahmen seines Stoffwechsels aus vulkanischem Schwefel ein […]

Inhaltsverzeichnis1 Keto Diät & Tricks mit Butterkaffee1.1 Ketose oder Ketone1.2 Stoffwechselumstellung1.3 3-Hydroxybutansäure Keto Diät & Tricks mit Butterkaffee warum plötzlich alle von Butterkaffee reden? Dieser ist aus der Keto Diät bekannt. Eine Mischung aus Kaffee, Butter und MCT- Öl gibt dem Körper genügend Nahrung. Es gibt aber auch andere Alternativen. Zum Frühstück Quark mit Leinöl […]

Inhaltsverzeichnis1 Natürlicher Zucker als Nahrung2 Glukagon der Gegenspieler des Insulin3 Isolierter Fabrikzucker4 Proteinspaltende Enzyme5 Vitamin B36 Die Leber wird überlastet.7 Durch Umwandlung von Gulkose in Energie entsteht Säure8 Gute B1 – Thiaminquellen sind9 Gute Manganquellen sind10 Zu hoher Blutzuckerspiegel11 Vermeide Unterzucker besonders bei sportlicher Anstrengung12 Mineralstoffmangel Natürlicher Zucker als Nahrung Kommt natürlicher Zucker in die […]

Inhaltsverzeichnis1 Darmflora und gesunde Lebensmittel1.1 Leaky-Gut-Syndrom 1.2  Proteins Zonulin 1.3 Nährstoffe Darmflora und gesunde Lebensmittel Die wundersame Verwandlung von Nahrung in Nährstoffe, das einschleusen dieser Nährstoffe in unsere Körperzellen und die Ausscheidung unverdaulicher Reste ist ein faszinierender Prozess. Die Zellen der Darmschleimhaut sind so konstruiert, dass sie eine undurchdringliche Schranke zum Blutkreislauf bilden. Leaky-Gut-Syndrom Beim […]

Inhaltsverzeichnis1 Abana Natürliches Mittel zur Herzregulierung2 Abana Zusammensetzung3 Abana Zutaten,  Rubin und Jade4 Abana natürliche Heilmittel5 Abana Nebenwirkungen Abana Natürliches Mittel zur Herzregulierung Es ist eine Kräuterformel, die hilft, die Empfindlichkeit des Herzens auf adrenerge Stimulation zu reduzieren . Weil es die Kontraktilität des Herzens erhöhen kann, indem es eine positive inotrope Wirkung ausübt, ist […]

Inhaltsverzeichnis1 Ist Eiweißreiche Nahrung gesund?2 Lupinenprotein3 Pflanzliche Proteine im Überblick4 Quark als gesunder Eiweißspender5 Folgende Aminosäuren befinden sich in Quark:6 Was steckt in Leinöl und Leinsamen? Ist Eiweißreiche Nahrung gesund? Zunächst kann gesagt werden: ganz klar ja.  Ist nun pflanzliches Eiweiß oder tierisches Eiweiß besser. Pflanzliche Proteine sind – in ganz unterschiedlichen Anteilen – in […]

Inhaltsverzeichnis1 Schlechte Laune einfach wegessen? 2 Alternativen zur Schokolade3 Achtung, scharf Chilli und Ingwer!4 Pasta macht glücklich5 Nervenfutter Schlechte Laune einfach wegessen? Funktioniert tatsächlich, allerdings nur mit den richtigen Lebensmitteln. Wir verraten, wie Sie sich glücklich essen können. Der Klassiker: Schokolade! Schokolade kann ein echter Glücklich-Macher sein. Grund dafür ist das im Kakaopulver enthaltene Ethylphenylamin. Das […]

Inhaltsverzeichnis1 Aminosäuren die Bausteine des Lebens.2 Arginin ( semi essentiell und basische Aminosäure )3 Carnitin  ( semi essentiell )4 Cystein ( nicht essentiell )5 Methionin ( essentiell und schwefelhaltige Aminosäure )6 Glutamin ( nicht essentiell und saure Aminosäure )7 Glutathion8 Histidin ( nicht essentiell und basische Aminosäure )9 Lysin ( essentiell und basische Aminosäure )10 […]

Inhaltsverzeichnis1 Was macht Gluten so gefährlich?2 Leaky-Gut-Syndrom3 Protein Gladian4 Proteins Zonulin.5 Was also ist Gluten? Was macht Gluten so gefährlich? Die wundersame Verwandlung von Nahrung in Nährstoffe, das einschleusen dieser Nährstoffe in unsere Körperzellen und die Ausscheidung unverdaulicher Reste ist ein faszinierender Prozess. Die Zellen der Darmschleimhaut sind so konstruiert, dass sie eine undurchdringliche Schranke […]

Vitamine sind organische  Moleküle, die lebensnotwendig sind und unseren Stoffwechsel zum Leben erwecken. Man unterscheidet zwischen fettlöslichen Vitaminen (A, D, E und K) werden im Körper ( Leber ) gespeichert. Von diesen ist zuviel nicht gut. Die wasserlöslichen Vitamine ( B und C) werden schnell auch wieder ausgeschieden und müssen deshalb auch täglich ersetzt werden. […]

Salze des Lebens – Küchenkräuter und Gewürze Zu den Kräutern gehören unterschiedliche Pflanzenarten, von mächtigen Bäumen über winzige Algen bis hin zu der großen Gruppe der Pilze. In der Küche sind Kräuter fast unentbehrlich. Sie geben unseren Speisen erst ihren typischen Geschmack. Jede Küche einer bestimmten Region wird durch Kräuter geprägt. Wir kennen Kräuter, Gewürze und […]

Inhaltsverzeichnis1 Wer täglich frisches Obst und Gemüse aufnimmt, lebt gesund! Aber warum?1.0.1 Obst ist gut für den Körper1.0.2 Apfel1.0.3 Aprikose 1.0.4 Brokkoli 1.0.5 Knoblauch 1.0.6 Tomate1.0.7 Schwarzwurzel 1.0.8 Rhabarber Wer täglich frisches Obst und Gemüse aufnimmt, lebt gesund! Aber warum? Obst ist gut für den Körper Der Genuss von Früchten stärkt das Immunsystem, senkt den Cholesterinspiegel, wirkt sich günstig […]

Inhaltsverzeichnis1 Das gute schlechte Ei1.0.1 Lutein und Zeaxanthin,1.0.2 Glutamin :1.0.3 Arginin :1.0.4 Valin 1.0.5 Leucin1.0.6 Glutaminsäure1.0.7 Isoleucin1.0.8 Lysin1.0.9 Prolin1.0.10 Tyrosin1.0.11 Methionin1.0.12 Cystein1.0.13 Serin1.0.14 L-Carnitin1.0.15 Arginin Das gute schlechte Ei Was wird nicht alles über das Ei geredet. Zuviel Ei ist ungesund! Weil zuviel Cholesterin darin enthalten ist. Obwohl in einem Ei 60 gr nur 0,4 […]

Nahrungsergänzungsmittel  Was braucht der Mensch davon? Krillöl mit einem großen Anteil von: Astaxanthin ist das stärkste Antioxidans der Welt. Es färbt Lachse rosa und gibt ihnen die Kraft, tagelang gegen das Tosen des Wassers stromaufwärts zu schwimmen. Wissenswertes: Die im Krillöl enthaltenen hochwertigen Omega-3-Fettsäuren sind zum Großteil in Phospholipiden gebunden, wodurch sie für den menschlichen Körper besonders […]

Inhaltsverzeichnis1 Alpha-Liponsäure1.1 Alpha-Liponsäure ein Wundermittel?1.2 Aber wie kommt man an dieses Mittel?1.3 Was aber macht ALS so einzigartig?1.4 Was ist Alpha-Liponsäure?1.5 Energieproduktion und Schutzfunktion als Antioxidans2 Anwendungsgebiete der Alpha-Liponsäure2.1 1. Schutz der Leber2.2 2. Prävention und Behandlung des metabolischen Syndroms, von Diabetes und Diabeteskomplikationen2.3 3. Schutz des Nervensystems2.4 4. Schutz von Herz und Blutgefäßen2.5 5. Stärkung bei körperlicher […]

  Inhaltsverzeichnis1 Nahrung & Hormone 1.1 Wir essen heute in 14 Tagen soviel Zucker wie unsere Vorahnen in einem ganzen Jahr.1.1.1 Insulin1.1.2 komplexe Kohlenhydrate1.1.3 Aminosäurenspender1.1.4 Quark- Öl Eiweißkost mit Mango Nahrung & Hormone  beeinflussen sich gegenseitig! ” Nahrung ist die stärkste Droge ” , sagt Dr. Sears, “mit der Sie jemals in Kontakt kommen. Beginnen Sie […]

Gesunde Ernährung durch Wissen 1982 wurde drei Wissenschaftlern für herausragende Erkenntnisse der Prostaglandinsynthese der Nobelpreis verliehen (den beiden Schweden Bergström und Samuelsson, sowie dem Briten Vane). Warum geht es sofort  mit wissenschaftlichen Theorien los? Es ist mir wichtig, zu den sogenannten Prostaglandinen aus meiner Erfahrung  zu berichten und öffentlich darüber zu diskutieren. Wenn Sie sich z. B. mit anderen Menschen austauschen, über Diäten oder Fasten sowie über gesündere Ernährung, […]

Glutenfreie Produkte sind nicht gesünder oder ? Einige Menschen haben auch ohne wissenschaftliche Grundlage entschieden, glutenfrei zu leben. Nach dem Vorbild von Gwyneth Paltrow, Anne Hathaway oder Miley Cyrus versuchen sie, mittels der Produkte abzunehmen. Andere glauben, dass die Spezialprodukte gesünder sind. Wenn Lebensmittelhersteller mit “glutenfrei” werben, muss es etwas Gutes sein, so der Gedanke. […]

Inhaltsverzeichnis1 Die Macht des Fastens2 mit einer  Ketogenen Ernährungsform3 Ketose oder Ketone4 Stoffwechselumstellung5 3-Hydroxybutansäure6 Verweis Die Macht des Fastens mit einer  Ketogenen Ernährungsform Unser Körper verfügt über einen wichtigen Mechanismus: Bei Verknappung der Versorgungslage kann er das Fett in  lebenswichtige Brennstoffe umwandeln. Dazu zerlegen wir Fett in spezialisierte Moleküle, die Ketone. Ketose oder Ketone Der […]

Veganer Fleischersatz? Was ist eigentlich Seitan? Seitan, auch „Weizenfleisch“ genannt, besteht aus Weizeneiweiß (Gluten). Dabei handelt es sich um den wasserunlöslichen Klebereiweiß des Weizenmehls. Seine Ursprünge hat Seitan nicht in der japanisch-chinesischen Zen-Tradition, sondern kam etwa 1975 auf den Markt, weil bei der Herstellung technischer Stärke eine große Menge Eiweiß übrig blieb. Am Anfang sollte […]

Inhaltsverzeichnis0.1 1. Artikel in WordPress mit Cascading Style Sheets verändern0.2 2. Artikel mit Page Template zuweisen0.2.1 3. Beispiel ansehen0.3 Aussehen verändern0.4 Dem Artikel über Cascading Style Sheets unterschiedliches Layout zuweisen !0.5 1.In die Cascading Style Sheets einen separaten Code hinzufügen. 2.Artikel neu erstellen den HTML Code entsprechend anpassen.1 HTML Code2 Beispiel ansehen 1. Artikel in WordPress […]

Soja: eine widerspenstige Giftpflanze Vor einem Jahrzehnt galt die Sojabohne unter Ernährungsmedizinern noch als großer Hoffnungsträger. Inzwischen ist die Euphorie in Ernüchterung umgeschlagen. Denn so sehr sie sich auch mühten: Bislang konnte keiner der vermuteten Gesundheitsvorteile hinreichend belegt werden – ganz egal, ob es um Knochen, Herz, Brustkrebs oder Wechseljahrsbeschwerden ging. Selbst der einzige gesicherte „Nutzen“, eine Senkung des LDL-Spiegels, will nichts […]

Vegetarisch – was ist das und welche Bedeutung hat diese Ernährungsform Wo kommt die Vegetarier-Bewegung her? Ist der Mensch überhaupt zum Vegetarier geeignet? Der Vegetarismus hat eine lange Geschichte. Als der erste große Vegetarier gilt heute der griechische Gelehrte Pythagoras (um 570 bis 500 vor Christus): “Alles, was der Mensch den Tieren antut, kommt auf […]